Jak radzić sobie ze słabą przyczepnością skóry do rurki w pole dance?

Po pierwsze: testuj. W Chodź na Pole Dance możesz trenować na dwóch rodzajach rurek: malowanej proszkowo i chromowanej. Jest spora szansa, że na jednej z nich poczujesz się naturalnie pewniej.
Pamiętaj o regularnym wycieraniu rurki podczas treningu szmatką z mikrofibry — usuniesz w ten sposób pot i nadmiar magnezji i osuszysz rurkę, co pomoże Ci w treningu.
Mięciutkie ściereczki z mikrofibry w wesołych kolorach idealne do przecierania rurki kupisz w obu studiach Chodź na Pole Dance.

Po drugie: przykładaj się do rozgrzewki. To jeden z najważniejszych elementów zajęć, dzięki któremu nie tylko porządnie przygotujesz swoje ciało do właściwego treningu, ale też podwyższysz jego temperaturę, co przełoży się na lepszą przyczepność każdej części ciała do rurki.

Po trzecie: ćwicz chwyt. Początki w pole dance bywają trudne, a siłę nabywa się z czasem. Nie zrażaj się, że nowe elementy nie wychodzą Ci od razu — ciesz się procesem, obserwuj swoje ciało i wzmacniaj je, krok po kroku zwiększając jego możliwości. Z każdym kolejnym treningiem wzmocnisz chwyt, co przełoży się na lepsze trzymanie się na rurce podczas wejść i figur. Ciało przyzwyczaja się do nowego ruchu, nowych wyzwań i odczuć, daj mu czas i podejdź do tego z cierpliwością.

Po czwarte: zadbaj o skórę. Rurka nie przepada ani za suchą, ani zbyt nawilżoną skórą. W dniu treningu nie aplikuj na skórę kremów, balsamów czy olejków, a przed treningiem umyj porządnie dłonie i nie stosuj kremów do rąk. Substancje nawilżające sprawią, że nie będziesz się trzymać. Zbyt sucha skóra jest równie niemile widziana. Przesuszona skóra nie dość, że jest bardziej podatna na mikrouszkodzenia, to również nie trzyma się rurki prawidłowo, co spowoduje frustrujące zjeżdżanie. Warto więc znaleźć złoty środek i stosować preparaty nawilżające na odpowiedni czas przed treningiem — skóry są różne, więc koniecznie sprawdź, co Ci służy. Zwykle aplikacja balsamów dzień wcześniej, po wieczornym prysznicu, jest strzałem w dziesiątkę. Postaw na kosmetyki o lżejszej formule, która na ogół szybciej się wchłania. Tłuste masła i balsamy zostaw na beztreningowy SPA Day.